Um gut zu schlafen und erholt aufzuwachen ist nicht nur die Wahl einer guten Matratze entscheidend. Auch das Kopfkissen beeinflusst den Schlafkomfort erheblich. Schmerzen und Verspannungen lassen sich häufig auf unpassende Kissen zurückführen – das richtige Kopfkissen kann Wunder bewirken.
Doch vor dem Kauf gibt es einiges zu beachten und auch die große Auswahl an verschiedenen Kissen wird schnell unübersichtlich. Wir haben für dich verschiedene Kissenarten verglichen und stellen dir unsere Empfehlungen vor.
Ob bei Verspannungen, für Bauch- Seiten- oder Rückenschläfer, Allergiker oder Menschen, die viel schwitzen: Hier findest du einen praktischen Überblick, der für dich geeigneten Kissen.
Drei verschiedene Schaumschichten. Individuell anpassbar. Klimaregulierend und stützend.
Das Emma Kissen besteht aus drei Schaumschichten. Es lässt sich durch das Herausnehmen der Schichten anpassen und eignet sich so für jeden Schlaftyp. Du bekommst das Kissen in der Größe 80x40.
Das Emma Kissen besteht aus drei Schaumschichten: Einem stützenden Hypersoftschaum, punktelastischem Hypergelschaum und adaptivem Viscoschaum. Als Memory Foam Kissen passt es sich optimal an dich an.
Großer Vorteil des Emma Kissens ist, dass es sich für jede Schlafposition eignet. Als Seitenschläfer nutzt du einfach alle drei Schichten, als Rückenschläfer kannst du eine Schicht deiner Wahl herausnehmen und als Bauchschläfer nutzt du am besten nur eine der drei Schichten.
Das klimaregulierende Top Cover sorgt für ein angenehmes Schlafklima. Der Bezug ist in der Waschmaschine bei bis zu 60 Grad waschbar.
Das Emma Kissen ist zudem auch für Allergiker geeignet. Und das Beste daran: Mit einer Größe von 80x40 cm können auf dem Emma Kissen sogar zwei Personen gleichzeitig liegen.
Orthopädisches Nackenstützkissen. Höhenverstellbar. Gut geeignet bei Nackenschmerzen. Mit Bambus Bezug.
Das UTTU Sandwich Kissen ist ein orthopädisches Nackenstützkissen und eignet sich daher besonders gut für Personen, die unter Nackenschmerzen und Verspannungen leiden.
Die mittlere Schicht lässt sich leicht herausnehmen, wodurch das Memory-Foam Kissen für jede Schlafposition verwendbar ist.
Als höhenverstellbares Memory-Foam Kissen ist das UTTU Sandwich Kissen für jede Schlafposition passend. Die mittlere Schicht lässt sich bei Bedarf leicht herausnehmen.
Durch den im UTTU Kissen verwendeten DYNAMIC® FOAM bietet sich das Kissen ganz besonders für Personen an, die gelegentlich unter Nackenschmerzen oder Verspannungen leiden.
Es passt sich der natürlichen Krümmung des Körpers an und sorgt somit für hohe Unterstützung und gleichzeitigen Komfort im Kopf- und Nackenbereich.
Der Bezug des UTTU Kissens besteht zu 40% aus Bambus, wodurch es resistent gegen Staubmilben ist und sich ideal für Allergiker eignet. Zudem lässt sich der Bezug einfach in der Waschmaschine waschen.
Das UTTU Sandwich Kissen erhältst du bei Amazon für 39,99 Euro in der Größe 60x36x12/10 cm. Wenn du als Bauch- oder Rückenschläfer die mittlere Schicht herausnimmst, hat das Kissen eine Größe von 60x36x9/7 cm.
Für alle Schlaftypen. Passt sich an die Kopfkontur an. Pflegeleicht und für Allergiker geeignet.
Das Badenia Bettcomfort Kissen stützt deine Kopf-und Nackenkontur durch eine innovative Duo-Fill Kissenfüllung. Durch Faserbällchen und einen Baumwoll-Satin Bezug ist das Kopfkissen besonders weich und anschmiegsam.
Durch die Markenfüllung „Irisette Duo-Fill“ besteht das Badenia Bettcomfort Kissen aus gekräuselten Hohlfaserkugeln und Luftzellen-Stäbchen.
Die Luftzellen-Stäbchen passen sich an deine Kopf- und Nackenkontur an und entlasten sie. Die Faserbällchen machen das Kissen gemeinsam mit dem Baumwoll-Satin Bezug kuschelig und anschmiegsam.
Das Badenia Bettcomfort Kissen punktet besonders bei Asthmatikern und Hausstauballergikern. Es ist für die Waschmaschine bei bis zu 95 Grad geeignet.
Viscoelastisches Kopfkissen. Passt sich an den Hals-, Nacken- und Kopfbereich an. In sechs verschiedenen Höhen erhältlich. Für Rückenschläfer und Seitenschläfer.
Das orthopädische FMP Matratzenmanufaktur Kissen passt sich an deinen Hals-, Nacken- und Kopfbereich an und entlastet so deine Halswirbelsäule, Muskeln und Gelenke. Je nach Schlafposition hast du bei diesem Kissen die Wahl zwischen sechs verschiedenen Höhen.
Besonders bei Verspannungen im Hals- und Nackenbereich ist das FMP Matratzenmanufaktur Kissen eine gute Wahl. Der Memory Foam reagiert auf Druck und Körperwärme und passt sich so an deine Konturen an.
Das Matratzenmanufaktur Kissen ist in unterschiedlichen Höhen erhältlich - von 6 cm bis hin zu 13 cm. Je nach Schlafposition und Vorlieben kannst du die für dich ideale Höhe auswählen.
Der Bezug des FMP Kissens ist atmungsaktiv und hat eine Staubschutzschicht nach innen. Du kannst ihn abnehmen und bei bis zu 60 Grad waschen.
Druckausgleichender Visco-Gelschaum. Bezug aus Bambus-Naturfasern. Antiallergisch und milbensicher. Für Schläfer in Seitenlage.
Das Siebenschläfer orthopädische Nackenstützkissen ist mit hochwertigem Visco-Gelschaum gefüllt. Viscoschaum punktet durch hohe Punktelastizität und Druckausgleich. Das Kissen besitzt antiallergische Eigenschaften und ist milbensicher.
Dieses Kissen ist aus Visco-Gelschaum. Hochwertiges Visco besitzt besonders gute punktelastische und druckausgleichende Eigenschaften. So erinnert sich das Kissen an deine Kopf- und Nackenform und passt sich optimal daran an.
Der Bezug des Siebenschläfer Nackenstützkissens ist aus Bambus-Naturfasern, hat eine antibakterielle Wirkung und eignet sich für die Waschmaschine. Auch der milbensichere Visco-Gelschaum ist für Allergiker gut geeignet.
Durch die Größe von 72x42 cm und einer Höhe von 15 cm ist das Nackenstützkissen ideal für Seitenschläfer. Wir empfehlen die Bestellung über Amazon. So kannst du, wenn du unzufrieden bist, von der 30-Tage Geld-zurück-Garantie Gebrauch machen.
Ergonomisches Kopfkissen. Füllung aus viscoelastischen Microflocken. Passt sich der individuellen Kopfform an. Für Seiten- und Bauchschläfer.
Das TEMPUR Original Schlafkissen bietet spezielle Unterstützung für den Kopf-, Nacken- und Schulterbereich. Es reagiert auf Körperwärme und Körpergewicht, um sich an die individuelle Kopf- und Nackenform anzupassen.
Durch das ergonomische Design folgt es zudem der natürlichen Nackenkrümmung.
Dieses Kissen liefert Seiten- und Rückenschläfern Unterstützung und Entlastung im Kopf-, Nacken- und Schulterbereich. Das TEMPUR Material reagiert auf deine Körperwärme sowie dein Gewicht und passt sich deiner Kopf- und Nackenform an.
Das TEMPUR Nackenkissen eignet sich gut bei Schmerzen und Verspannungen des Nackens und der Schultern. Das Design wurde so konzipiert, dass es der natürlichen Nackenkrümmung folgt. Der Bezug ist bei bis zu 60 Grad waschbar.
Besonders spannend: Das verwendete Material wurde von der NASA entwickelt, von TEMPUR perfektioniert und ist durch die Space Foundation zertifiziert.
Je nachdem, wie hoch du gerne liegst, kannst zu zwischen den Größen XS bis L bzw. einer Höhe von 7 bis 11,5 cm wählen. Das TEMPUR Original Schlafkissen gibt es auch in einer speziellen Version für Kinder.
Tipp: Wenn du mehr über TEMPUR Kissen lesen willst, empfehlen wir dir unseren Artikel über Tempur Kissen und Schlafzubehör.
Mit Visco-Gelschaumfüllung und AloeVera-Bezug. Entspannt die Nacken- und Schultermuskulatur. Für alle Schlaftypen geeignet.
Das MaxxGoods HWS Nackenstützkissen entlastet die Muskulatur genau an der Stelle, an der Druck entsteht. Es sorgt für gute Durchblutung und eine ergonomische Schlafhaltung.
Mit seinen verschiedenen Höhen und Härten eignet sich das Nackenstützkissen für Bauch-, Seiten- und Rückenschläfer.
Durch das Liegen auf dem MaxxGoods HWS Nackenstützkissen wird die Muskulatur im Hals- und Wirbelsäulenbereich entlastet, da es genau an den Stellen nachgibt, an denen Druck aufkommt. Dadurch wird die Muskulatur gut durchblutet, was Verspannungen lösen kann.
Zusammen mit dem Inneren des Kissens, welches aus Visco-Gelschaum besteht, erhältst du drei waschbare Schutzbezüge aus AloeVera. Je mehr Bezüge du auf das Kissen aufziehst, desto weicher wird es.
Ob Seiten-, Bauch- oder Rückenschläfer: Das MaxxGoods HWS Nackenstützkissen eignet sich für jeden Schlaftyp. Du hast die Wahl zwischen drei verschiedenen Höhen und einer härteren Version:
Bei der Bestellung über Amazon erhältst du eine 4-wöchige Geld-zurück-Garantie. Zudem kann hierüber auch eine Version des Nackenkissens für Kinder erworben werden.
Weicher Bezug aus Baumwolle. Füllung aus Federn und Daunen. Klimaregulierend. Haut- und Allergikerfreundlich.
Das Ribeco Kopfkissen für erholsamen Schlaf überzeugt durch seine weiche Hülle aus Baumwolle und der Füllung aus hochwertigen Federn und Daunen.
Durch die natürliche Spannkraft der Feder sorgt das Kissen für eine gute Stützung des Kopf- und Nackenbereiches.
Für die Füllung des Ribeco Federkopfkissens werden hochwertige Federn und Daunen verwendet, die den Kopf und Nacken optimal abstützen. Die Stützkraft erfolgt durch die natürliche Spannkraft der Federn.
Der Bezug des Ribeco Kissens ist aus angenehm weicher Baumwolle. Die Baumwolle ist extra dicht gewebt, sodass sich keine Milben einnisten können. Somit ist das Kissen auch für Allergiker geeignet. Du kannst und solltest es nicht nur in der Waschmaschine waschen, sondern auch in den Trockner geben.
Beim Dänischen Bettenlager bekommst du das Ribeco Federkopfkissen in der Größe 80x80 cm bereits ab 30 Euro. Damit ist es auch für den kleineren Geldbeutel gut geeignet.
Passt sich der Schlafposition an. Aus Hightech-Memory-Schaum. Formstabil und waschbar. Für jede Schlafposition geeignet.
Durch die Füllung aus einem elastischen Hightech-Memory-Schaum passt sich das formstabile Recovery Kissen an die natürliche Schlafposition an. Seinen Namen verdankt das Kissen der entspannenden Wirkung auf den Schulter- und Nackenbereich. Es eignet sich sowohl für Rücken- und Seitenschläfer als auch für Bauchschläfer.
Durch den elastischen Hightech-Memory-Schaum ist das Recovery Kissen gut für Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich geeignet. Es passt sich an die natürliche Schlafposition an und bleibt stets formstabil.
Das BLACKROLL Recovery Pillow besteht aus zwei unterschiedlich geformte Kissenseiten und Höhen. So eignet es sich für jeden Schlaftyp. In jeglicher Schlafposition werden dein Kopf und Nacken ideal gestützt und Verspannungen vermieden.
Besonders toll, wenn du viel unterwegs bist: Das Kopfkissen ist äußerst handlich und lässt sich schnell zusammenrollen. Durch den elastischen Memoryschaum behält das Kissen auch nach dem Ausrollen seine ursprüngliche Form. Der weiche Bezug ist bei bis zu 40 Grad waschbar.
Dieses Kissen erhältst du in der praktischen Größe von 50x30 cm. Bei Amazon hast du außerdem die Möglichkeit, zwischen Kissenbezügen in verschiedenen Farben zu wählen.
Hoher Komfort durch drei Kammern. Füllung aus High-Tech 3D-Faser und Federn. Bezug aus weicher Baumwolle. Haut- und Allergikerfreundlich.
Das Kissen von Weltbett kommt in Luxus-Hotels auf der ganzen Welt zum Einsatz. Es punktet mit drei verschiedenen Kammern die für hohen Schlafkomfort sorgen und deinen Kopf gut stützen.
Das Kissen von Weltbett besteht aus drei Kammern und bietet so hohen Liegekomfort. Durch die Federn im Inneren wird der Kopf optimal gestützt, während der Bezug aus Baumwolle und das äußere High-Tech 3D-Hohlfaser-Polyester für das kuschelig weiche Schlaferlebnis sorgen.
Auch Allergiker können unbesorgt zu dem Kissen von Weltbett greifen. Es ist hautfreundlich und frei von Schadstoffen. Außerdem kannst du es bei bis zu 60 Grad in der Waschmaschine reinigen, auch für den Trockner ist es geeignet.
Bei Weltbett erhältst du das Kissen in den Größen 40x80 cm und 80x80 cm. Du hast zudem die Wahl zwischen einer normal-weichen und einer festen Version. Als hypoallergene Alternative bietet Weltbett das Kissen übrigens auch in allen Größen und Varianten federfrei an!
Die Stiftung Warentest hat verschiedene Nackenstützkissen getestet. Hierbei konnte keines der 20 geprüften Kissen die Note „sehr gut“ erlangen und nur drei Nackenstützkissen die Note „gut“.
Wichtige Prüfungspunkte waren insbesondere die Abstützeigenschaften, ein trockenes Schlafklima und lange Haltbarkeit der Kissen. Auch der Bezug, Komfort und Gesundheitsaspekte standen auf dem Prüfstand. Die von uns vorgestellten Produkte können hier jeweils gut punkten.
Bei diesem Test im Jahr 2017 wurde noch keines der von uns empfohlenen Kissen getestet. Wir haben bei unseren Empfehlungen für dich jedoch darauf geachtet, dass alle Kissen die von der Stiftung Warentest geprüften Punkte erfüllen.
| Modell | Urteil Stiftung Warentest | Preis | Online bestellen |
| Diamona Climatic | 1,7 („GUT“) | Ab 169,00 € | Bei Amazon bestellen* |
| Dormabell Cervical | 1,9 („GUT“) | Ab 119,00 € | Bei Amazon bestellen* |
| Centa-Star Relax Exquisit | 2,0 („GUT“) | Ab 129,00 € | Bei Otto bestellen* |
| Paradies reVita Ergonomic | 2,5 („GUT“) | Ab 67,95 € | Bei Schlafwelt bestellen* |
| Allnatura Hevea-Plus | 3,2 („BEFRIEDIGEND“) | Ab 59,80 € | Bei Allnatura bestellen* |
Bei der Vielzahl an unterschiedlichen Kopfkissen kann man schnell den Überblick darüber verlieren, welches sich denn für die eigene Schlafposition eignet.
Daher haben wir dir einen praktischen Überblick erstellt, welche Kissen sich für Bauchschläfer, Seitenschläfer und Rückenschläfer anbieten.
| Für Rückenschläfer | Für Bauchschläfer | Für Seitenschläfer | |
| Emma Kissen | ✓ | ✓ | ✓ |
| UTTU Sandwich Kissen | ✓ | ✓ | ✓ |
| Badenia Bettcomfort Kissen | ✓ | ✓ | ✓ |
| FMP Matratzenmanufaktur Kissen | ✓ | ✓ | |
| Siebenschläfer Orthopädisches Nackenstützkissen | ✓ | ||
| TEMPUR Original Schlafkissen | ✓ | ✓ | |
| MaxxGoods HWS Nackenstützkissen | ✓ | ✓ | ✓ |
| Ribeco Federkissen | ✓ | ✓ | ✓ |
| BLACKROLL Recovery Kissen | ✓ | ✓ | ✓ |
| DAS KISSEN von Weltbett | ✓ | ✓ | ✓ |
Für Personen, die häufig unter Nackenverspannungen, Schulter- oder Nackenschmerzen leiden, ist ein orthopädisches Nackenstützkissen besonders wichtig. Auch unerklärliche Kopfschmerzen lassen sich durch das richtige Kissen häufig mindern.
Bei wiederkehrenden Nackenschmerzen empfehlen wir dir außerdem, einen Blick auf unseren Nackenkissen Test zu werfen!
Unsere Empfehlungen für Kopfkissen bei Verspannungen und Schmerzen:
„Die Beste“ Kissenfüllen gibt es nicht. Welche Füllung für dich optimal ist, hängt ganz von deinen Wünschen und deinem Schlaftyp ab. Wir geben dir einen Überblick über die Vor- und Nachteile der verschiedenen Kissenfüllungen.
| Vorteile | Nachteile |
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| Vorteile | Nachteile |
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| Vorteile | Nachteile |
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| Vorteile | Nachteile |
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| Vorteile | Nachteile |
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| Vorteile | Nachteile |
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| Vorteile | Nachteile |
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Bei IKEA findest du eine Vielzahl an unterschiedlichen Kopfkissen. Hier gibt es nicht nur ergonomische Kopfkissen für jede Schlafposition, du hast auch die Wahl zwischen verschiedenen Füllungen.
Neben allen gängigen Kissengrößen gibt es hier außerdem Kissen in Sondergrößen, zum Beispiel das Klotullört Seitenschläferkissen in 40x140 cm.
IKEA bietet zudem eine große Auswahl an Kissen für Kinder. Diese besitzen zwar keine besonderen ergonomischen Eigenschaften, können jedoch durch weiche Materialien, hautsympathische Eigenschaften und eine ansprechende Optik punkten.
Die richtige Liegeposition ist auch für Kinder von großer Bedeutung. Besonders kleinere Kinder verbringen viel Zeit im Liegen und brauchen eine Unterstützung für ihren Kopf- und Nackenbereich.
Doch die Kleinen sollten nicht dasselbe Kopfkissen wie Erwachsene nutzen, denn Kinder brauchen ein flaches Kissen mit niedrigerer Höhe. Wichtig ist aber auch, dass man die geeignete Kindermatratze auswählt.
Schwitzen im Schlaf ist ganz normal. Manche Menschen schwitzen aber ganz besonders stark und leiden unter dem oft unangenehmen Flüssigkeitsverlust. Die Wahl des richtigen Kissens kann hier entscheidend sein!
Aber welches ist das beste Kopfkissen für Schwitzer? Wichtig ist vor allem das Material, aus dem das Kopfkissen bzw. der Bezug besteht. Beides sollte atmungsaktiv und feuchtigkeitsregulierend sein. Weniger vorteilhaft sind Kissen aus Federn, Daunen und Latex.
Besser eignen sich beispielsweise Naturhaarkissen, welche Feuchtigkeit gut abtransportieren. Auch Schaumstoff wirkt durch die atmungsaktiven Zwischenräume feuchtigkeitsregulierend.
Schnarcher brauchen ein eher höheres Kissen. Wenn der Kopf zu tief liegt, schwellen die Nasenschleimhäute an. Hierdurch erschwert sich die Atmung, was das Schnarchen verursacht.
Für Allergiker sind Kissen wichtig, in welche sich keine Hausstaubmilben einnisten können. Somit eignen sich besonders Kissen aus Kunstfasern und Latex bzw. Kautschuk.
Grundsätzlich sollte darauf geachtet werden, dass deine Schultern nicht auf dem Kopfkissen aufliegen. Andererseits sollte das Kopfkissen auch nicht zu klein sein, um den Schlafkomfort nicht zu beeinträchtigen.
Achte bei dem Kauf von zwei Kissen, die nebeneinanderliegen sollen, auf die Breite deiner Matratze. Die Kopfkissen sollten nicht seitlich über das Bett hinausragen, damit die Stützfunktion und dein Schlafkomfort sichergestellt sind.
| Größe | Für wen geeignet? |
| Kissen 40x40 cm | Kinder, kleine Personen und zierliche Frauen |
| Kissen 50x50 cm | Kleinere Personen mit schmalen Schultern |
| Kissen 40x60 cm | Personen mit durchschnittlich bis großen Körpermaßen |
| Kissen 80x80 | Große Personen mit breiten Schultern (vor allem Männer) |
Sobald ein Kissen nicht mehr über ausreichend Stützkraft verfügt, solltest du dir ein neues anschaffen. Wenn es nicht mehr so stabil ist wie zu Beginn, ist es durchgelegen.
Auch wenn du unter Nackenschmerzen und Verspannungen leidest, solltest du einen Blick auf dein altes Kopfkissen werfen. Meistens ist es spätestens jetzt an der Zeit, dir ein neues Kissen zu kaufen.
Wir empfehlen dir bei der Wahl deines neuen Kissens gleich darauf zu achten, dass sich das Material nicht schnell durchliegen lässt. Entsprechend langlebige Produkte haben wir dir oben vorgestellt.
Wir empfehlen die Online-Bestellung deines neuen Kopfkissens, denn im Internet hast du eine deutlich größere Auswahl.
Online-Shops bieten Kopfkissen in allen möglichen Größen und Varianten an und oft sind die Preise der Kissen hier günstiger. Zusätzlich bieten dir viele Anbieter im Internet eine Geld-zurück-Garantie.
Wenn Du über Links, die mit „*” gekennzeichnet sind, kaufst, erhalten wir eine kleine Provision, die den Kaufpreis aber nicht erhöht. Im Gegenteil: Mit unserem Rabattcode sparst Du beim Kauf maximal.
Wir sind ein internationales und erfahrenes Team aus New York und Berlin. Mit unseren Kollegen in Frankreich, Holland, England, Spanien und einigen anderen Ländern untersuchen wir seit 2016 leidenschaftlich Matratzen. Und vor allem möchten wir Dir helfen, besser zu schlafen. Matratzencheck24 ist ein unabhängiges Verbraucherportal und 100% kostenfrei.
