Beste Matratze für Rückenschläfer

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Obwohl man auf dem Rücken am gesündesten schläft, wählen nur recht wenig Menschen diese Schlafposition. Dies kann auch daran liegen, dass die meisten auf einer für den Rücken ungeeigneten Matratze schlafen und so schnell an Rückenschmerzen leiden. Die richtige Matratze zu finden ist sehr schwer. Die meisten Leute denken, dass man als Rückenschläfer automatisch eine harte Matratze braucht, damit der Rücken stabil liegt. Doch ganz richtig ist das nicht. Wir von Matratzencheck24 wollen mit unseren Artikel Abhilfe verschaffen, sodass Du die richtige Matratze wählst und endlich einen gesunden und entspannten Schlaf haben kannst!

Top 5 Matratzen für Rückenschläfer

  1. Leesa Matratze* - 615€ - Avena + Memoryschaum 
  2. muun Matratze* - 790€ - individuelle Kombination möglich
  3. Bodyguard Matratze* - 329€ - QxSchaum 
  4. Casper Matratze* - 650€ - Latex + Memoryschaum 
  5. SIMBA Matratze* - 699€ - Latex + konische Federn + Memoryschaum + Kaltschaum 
  6. Smood Matratze* - 550€ - Faser-Gelschaum Kombination

Stabilität

Für Rückenschläfer ist eine Matratze mit ausgezeichneter Stabilität entscheidend. Sie sorgt dafür, dass Deine Wirbelsäule ideal ausgerichtet wird. Eine Matratze mit unzureichender Stabilität verhindert eine ideale Ausrichtung, was zu Rückenschmerzen führen kann.

Stabilität bedeutet dabei nicht automatisch gleich Härte. Eine harte Matratze kann ebenso wie eine weiche Matratze über eine ausgezeichnete Stabilität verfügen. Stabilität wird durch eine optimale Körperanpassung erreicht. Dieser Punkt ist vor allem für Dich als Rückenschläfer von hoher Bedeutung. Deine nächste Matratze sollte sich deshalb an Deine Körperform speziell anpassen und eine falsche Ausrichtung der Wirbelsäule unterbinden. Dazu benötigt sie eine hohe Punktelastizität. Ebenfalls sollte Deine Matratze den Druck, den Du auf die Schlafunterlage ausübst, entlasten und verteilen. Dadurch entstehen keine Druckpunkte und Du sinkst an keiner Stelle zu stark in die Matratze ein.
Letztlich ist also die Vielseitigkeit Deiner Matratze entscheidend. Sie soll zum einen stabil sein, damit Du eine gute Körperunterstützung erhältst und zum anderen muss sie natürlich auch komfortabel sein, damit Du ein angenehmes Schlafgefühl erlebst. Hierfür eignen sich besonders Matratzen, in welche als Basisschicht oder auch als Übergangsschicht festere Schäume eingesetzt wurden. Eine stabile und härtere Übergangschicht findet man Beispielsweise bei der Casper Matratze vor. Doch solltest Du auch zusätzlich darauf achten, dass in der Matratze auf qualitativ hochwertige Schäume geachtet wurde, um eine hohe Anpassungsfähigkeit und einen angenehmen Schlafkomfort zu erhalten. Die Leesa Matratze kombiniert - nach unserer Ansicht - mit ihrem besonderen Aufbau diese beiden Punkte am besten! In der Leesa Matratze kombiniert man mit Avena einem Schaum, der Latex sehr ähnelt. Dadurch erhältst Du eine angenehme Oberschicht, die allerdings auch etwas federt und Deinem Körper Stabilität gibt. In der zweiten Lage ist in der Leesa Matratze ein anpassungsfähiger Memoryschaum verbaut, wodurch sich die Matratze optimal an Deinen Körper anpassen kann. Durch diese Kombination erhältst Du ein sehr hohen Schlafkomfort.

Härtegrad

Häufig fällt einem besonders die Wahl des richtigen Härtegrades sehr schwer, denn die Matratze darf weder zu hart noch zu weich sein. Eine Matratze von mittlerer Härte wäre die beste Wahl. Als Rückenschläfer darfst Du auf keinen Fall zu tief in die Matratze einsinken, da Du sonst sehr schnell Rückenschmerzen erleiden wirst und sich dann sehr schnell ein Hohlkreuz bildet. Andererseits wäre es auch fatal, wenn Du überhaupt nicht in die Matratze einsinken würdest. Ein bisschen Einsinken ist nicht nur in Ordnung, sondern auch erwünscht. Ist dies nicht der Fall liegst Du wie auf einem Brett und Deine Matratze ist zu hart. Die hat dann auch Rückenschmerzen zur Folge. Du solltest also darauf achten, dass Du nicht in der Matratze versinkst, aber auch nicht auf einem Stein schläfst. Wenn Du Dich an unserer 24-Härtegradskala orientierst, empfehlen wir Dir eine Matratze, welche von uns zwischen 5 bis 8 von 10 Punkten erhalten hat. Mit einer mittleren Härte verbleibt Deine Wirbelsäule in einer optimalen Position. Wählst Du eine Matratze mit einem zu weichen Härtegrad, sinkst Du zu stark in die Matratze ein und Du bildest ein Hohlkreuz. Eine zu harte Matratze dagegen kann Deine Wirbelsäule einknicken. Entscheidend sind auch hier Deine persönlichen Körpermerkmale, wie Gewicht und Größe. Schweren Schläfer empfehlen wir daher eine härtere Variante (6-8), da diese sonst zu stark in die Matratze einsinken. Leichten Schläfern empfehlen wir eine weichere Variante (5-6).

Ideal sind Matratzen, die in den oberen Schichten aus einem festeren Schaum und einem weicheren, anpassungsfähigen Schaum bestehen. Hierfür bieten sich Latex oder ähnliche Materialien an, welche mit Memoryschaum oder Gelschaum kombiniert sind. Du erhältst so eine stabile, aber komfortable Oberschicht. Bei der muun Matratze kannst Du deine Oberschicht sogar individuell anpassen. Um mehr zu erfahren, lies Dir unseren Erfahrungsbericht durch.

 

Zusammengefasst: die wichtigsten Punkte

Matratzencheck24 empfiehlt auf die folgenden Punkte bei einem Kauf einer Matratze für Rückenschläfer zu achten:

  • gute Stabilität 
  • hohe Punktelastizität
  • sehr gute Anpassungsfähigkeit 
  • Matratze darf nicht zu hart und nicht zu weich sein (5-7 von 10 Punkten auf der 24-Härtegradskala)

Unsere Top-Empfehlungen für Rückenschläfer

Die angegeben Preise in der Tabelle  sind für die 140x200cm Version. Bei einigen Matratzen können wir Dir einen Gutschein anbieten, womit Du bei einem Kauf noch etwas sparen kannst. Hier geht es zu unserer Gutschein-Seite!

HerstellerBeschreibungPreis* 
Leesa Matratze LogoDie Leesa Matratze ist eine top Allrounder-Matratze mit einem sehr guten Preis-/Leistungsverhältnis. Sie besteht aus hochwertigen und innovativen Materialien und verspricht Dir so ein super angenehmes Schlaf- und Liegegefühl.€ 615zum Bericht
Muun Matratze LogoDie Muun ist eine außergewöhnlich individuelle und flexible Matratze. Dies ermöglicht ihr besonderer Aufbau. Durch die Wendbarkeit der Schaumschichten kannst du Du die Matratze in ihrem Aufbau ganz individuell auf Deine Bedürfnisse anpassen, weshalb sie für ein breites Spektrum an Menschen gleich gut geeignet ist.€ 790zum Bericht
Bodyguard Matratze Marke LogoDie Bodyguard Matratze gehört zu den „Billigmatratzen“ auf dem Markt. Doch ist sie in der Lage die „ganz Großen“ zu ärgern und ihnen eine ernsthafte Konkurrenz zu bieten. Die Bodyguard überzeugt vor allem durch ihren innovativen Aufbau und bietet Dir ein ausgezeichnetes Preis-/Leistungsverhältnis. Außerdem wurde sie von der Stiftung Warentest als „gut“ ausgezeichnet. € 329zum Bericht
Casper Matratze LogoDie Casper Matratze ist eine universelle Matratze und besteht aus qualitativ hochwertigen Materialien. Sie weist eine mittlere Festigkeit vor, die Matratze ist also weder zu hart noch zu weich. Durch diese Phänomen ist die Casper für fast alle Schläfer gleich gut geeignet. € 650zum Bericht
SIMBA Matratze Marke LogoDie SIMBA Matratze ist eine Hybrid-Matratze und besitzt damit zumindest noch einen Seltenheitswert auf dem Markt. Die Matratze verfügt über zusätzlich integrierte konische Federn und vereint somit die Vorteile einer Schaum- und einer Federkernmatratze. Die SIMBA Matratze verfügt über ein ordentliches Preis-/Leistungsverhältnis und überzeugt durch ihren hohe Elastizität sowie mit ihrem außergewöhnlichen Schlafkomfort. € 699zum Bericht
Smood Matratze Marke LogoDie Smood ist eine Allroundermatratze, die sich im mittleren Preisbereich befindet. Aufgebaut ist die Matratze aus einer Kombination von qualitativ hochwertigen sowie innovativen Materialien. Aus diesem Grund kann Dir die Smood ein besonders angenehmes Liegegefühl vermitteln. € 549,99zum Bericht

Mini-Reviews

LEESA MATRATZE

(4.6 / 5)

    ÜBERBLICK

  • Material: Avena, Memoryschaum, Polyetherschaum
  • Höhe: 25cm
  • Preis (140x200cm): € 615
  • Testphase: 100 Tage
  • Härtegrad: 6,5 von 10 Punkten

 

Leesa-Matratze-3-seitenansicht-mit-bezug

Die Leesa überzeugt als Matratze für Seitenschläfer. Wir konnten auf dem Rücken äußerst gut schlafen. Mit der Leesa Matratze erhältst Du eine Kombination aus elastischem Avena-Schaum, welcher Latex stark ähnelt, und einem anpassungsfähigen Memoryschaum. Diese Kombination ermöglicht ein stabiles Liegegefühl. Als Rückenschläfer liegst Du somit optimal und Deine Wirbelsäule bleibt in einer gesunden Ausrichtung. Der Avena Schaum dient als Dämpfer, wodurch Du auch als schwerer Schläfer nicht zu stark in die Matratze einsinken wirst. Der darunter liegende Memoryschaum sorgt zudem dafür, dass der Druck auf der Matratze verteilt und nervige Druckpunkte somit reduziert werden. Insgesamt empfanden wir die Leesa als mittelfest und haben ihr deshalb 6,5 von 10 Punkten auf der 24-Härtegradskala gegeben. Sie ist für Rückenschläfer also auch nicht zu weich. Mit einem Preis von 615€ in der Version 140x200cm ist die Leesa zum mittleren Preissegment zu zählen. Die Leesa ist unserer Meinung nach die beste Matratze für Rückenschläfer, bei der man für einen guten Preis, einen hohen Schlafkomfort sowie eine äußerst gute Stabilität bekommt.

Die Leesa hat uns übrigens auch in unseren Kategorien: Beste Matratze für Bauchschläfer und Beste Matratze für Seitenschläfer überzeugt!

MUUN MATRATZE

(4.4 / 5)

    ÜBERBLICK

  • Material: Talalay-Kautschuk, Pantera-Schaum, Memoryschaum,Polyschaum, Kaltschaum (individuelle Anpassung möglich)
  • Höhe: 26cm
  • Preis (140x200cm): € 790
  • Testphase: 100 Tage
  • Härtegrad: 4-7,5 von 10 Punkten

 

Der stilistische Muun Bezug mit dem Firmenlogo ist in einer grauen Farbe.

Die individuell anpassbare muun Matratze kann für viele Schlaftypen verwendet werden. Doch vor allem Rückenschläfer werden auf ihr eine gute Nacht verbringen. Durch ihren speziellen Aufbau kannst Du die Matratze perfekt auf Deine Bedürfnisse anpassen. Mit einem Matratzenkern, der aus einer Kombination aus Kalt- und Polyschaum besteht, erhält die muun die nötige Stabilität, die eine Matratze für Rückenschläfer braucht. Das obere Topper kann sich gut an den jeweiligen Körper anpassen und kann den Druck, den Dein Körper auf die Matratze ausübt, sehr gut verteilen. Ein großer Vorteil an der muun Matratze ist, dass man sie ganz individuell anpassen kann. Dies ist auch für Paare praktisch. Während der eine lieber Rückenschläfer ist, kann die andere Person mit einer weicheren Kombination auch auf der Seite schlafen (Finde heraus, welche die beste Matratze für Paare und was die beste Matratze für Seitenschläfer ist)Hier gehts zu besten Matratze für Seitenschläfer, Paare). Ein Nachteil der muun Matratze ist der hohe Preis. Mit 790€ in der Größe 140x200cm zählt die Matratze zu der gehobenen Preiskategorie.

BODYGUARD MATRATZE

(4.3 / 5)

    ÜBERBLICK

  • Material: QXSchaum
  • Höhe: 18 cm
  • Preis (140x200cm): € 329
  • Testphase: 100 Tage
  • Härtegrad: 6-8 von 10 Punkten

 

Hier sieht man die Bodygaurd Matratze von der Seite.

Als Rückenschläfer könnte auch die Bodyguard für Dich in Frage kommen. Du kannst die Matratzen, ähnlich wie die Filip Lenz und muun, individuell an Deine Bedürfnisse anpassen. Sie besteht aus QXSchaum, der auf der einen Seite etwas härter und auf der anderen Seite etwas weicher ist. So kannst Du selbst entscheiden, was für ein Härtegrad Du wählst. Für schwere Rückenschläfer empfehlen wir jedoch die härtere Seite der Bodyguard Matratze. Außerdem fiel uns positiv auf, dass die Matratze über Liegezonen verfügt. Dies unterstützt das Einsinken des Körpers in die Matratze. In der Schulterregion wird das Einsinken beispielsweise gefördert, wohingegen der Nackenbereich stabilisiert wird. Durch diese Technik bleibt Deine Wirbelsäule in einer geraden Ausrichtung. Wir fühlten uns bei jedem Aufwachen immer sehr gut. Ein großes Plus der Bodyguard Matratze ist ihr vergleichsweise günstiger Preis von 329€ (140x200cm).

CASPER MATRATZE

(4.6 / 5)

    ÜBERBLICK

  • Material: Latex, Memoryschaum, Polyetherschaum
  • Höhe: 24cm
  • Preis (140x200cm): € 650
  • Testphase: 100 Tage
  • Härtegrad: 6 von 10 Punkten

 

Die Casper Matratze in unserem Testraum.

Auch Latexmatratzen eignen sich für Rückenschläfer. Vor allem, wenn der Latex als oberste Schicht wie bei der Casper verwendet wird. So erhältst Du eine gute Federung und Entlastung in der oberen Lage. Außerdem verfügen Latexschäume über eine hohe Punktelastizität, sodass der Druck auf der Matratze sehr gut verteilt werden kann. Bei der Casper finden wir zudem überzeugend, dass dennoch nicht auf eine Memoryschaumschicht verzichtet wurde. Diese harmoniert optimal mit dem Latex und garantiert einen hohen Schlafkomfort. Die Latexschicht fungiert quasi als Dämpfer für den weichen Memoryschaum, sodass Du nicht allzu tief in die Matratze einsinkst. Dies ist sehr wichtig für Rückenschläfer. Gleichzeitig ist die Matratze jedoch auch nicht zu hart. Mit 6 von 10 Punkten auf unserer 24-Härtegradskala befindet sich die Casper Matratze im mittleren Bereich. Für einen Preis von 650€ in der Größe 140x200cm ist die Casper zwar teuerer, als andere Matratzen, doch finden wir, dass sich die Invention lohnt. Übrigens: die Casper Matratze wurde von der Stiftung Warentest als „gut“ eingestuft.

SIMBA MATRATZE

(4.5 / 5)

    ÜBERBLICK

  • Material: Latex, konische Federn, Memoryschaum, Kaltschaum
  • Höhe: 25 cm
  • Preis (140x200cm): € 699
  • Testphase: 100 Tage
  • Härtegrad: 5.5 von 10 Punkten

 

Die SIMBA Matratze enthält an ihrem Bezug ein Schild, was das Logo zeigt.

Die Hybrid Matratze SIMBA überzeugte uns in der Rückenlage. Durch den leichte Federung, welche durch die zusätzlich integrierten Federn in der Matratze möglich sind, vermittelt die SIMBA ein ganz spezielles Liegegefühl. Neben den anpassungsfähigen und wohlig weichen Schäumen schläft man so nicht nur auf einer komfortablen Oberfläche, sondern ist nebenbei auch noch ausgezeichnet gestützt und abgefedert. Vor allem das Drehen und Wechseln in andere Schlafposition geht mit Hilfe der konischen Federn problemlos.

In der Rückenlage ist uns aufgefallen, dass wir an jeder Stelle gut gestützt waren und nirgendwo jegliche Schmerzen am Körper spürten. Als weiteren Vorteil empfanden, dass die SIMBA über eine mittlere Festigkeit (5,5 von 10 Punkten auf unserer 24-Härtegradskala) verfügt. So können leichte und schwere Personen gut auf der Matratze schlafen. Schwere Personen werden durch die Federn zusätzlich abgestützt und werden nicht allzu tief in die Matratze einsinken. Sollte Dir als schwerer Schläfer die SIMBA Matratze dennoch zu weich sein, kannst Du einfach von Deinem 100-tägigen Rückgaberecht Gebrauch machen, welches Dir großzügiger weise vom Hersteller eingeräumt wird.

Die SIMBA Matratze kostet in der Größe 140x200 cm 699€ und befindet sich damit im höheren Preissegment. Wir denken aber, dass sich ein Kauf auf jeden Fall lohnen wird!

SMOOD MATRATZE

(4.1 / 5)

    ÜBERBLICK

  • Material: PUR-Schaum, Gelschaum, Faserschaum, Kaltschaum
  • Höhe: 26cm
  • Preis (140x200cm): € 549,99
  • Testphase: 100 Tage
  • Härtegrad: 5 von 10 Punkten

 

Zu sehen ist der dunkle Bezug der Smood mit Firmenlogo

Die Allrounder Matratze Smood befindet sich mit 5 von 10 Punkten auf unserer 24-Härtegradskala genau in der Mitte. Sie weist also eine mittlere Festigkeit vor und ist deshalb auch für Rückenschläfer geeignet. Die Smood ist zwar nicht so fest wie vergleichbare Modelle, überzeugt jedoch durch ihre hohe Stabilität, sodass auch schwere Personen nicht zu tief in die Matratze einsinken. Für Rückenschläfer ist es von hoher Bedeutung, dass man in die Matratze nicht zu tief einsinkt. Auf einem Brett sollte man allerdings auch nicht liegen, da Du sonst Gefahr läufst, dass Deine Wirbelsäule geknickt wird. Aus diesem Grund finden wir, dass auch die Smood eine gute Wahl für Rückenschläfer ist. Mit ihrem PUR-Schaum in der ersten Schicht bietet die Matratze einen guten Halt sowie eine stabile Oberschicht. Darunter folgt eine Kombination aus Gel- und Faserschaum. Diese Schichten sorgen dafür, dass sich die Matratze gut an Deine Körperkonturen anpassen kann und Du so einen erholsamen Schlaf erleben kannst. Mit einem Preis von 549,99€ in der Größe 140x200cm weist sie ein gutes Preis-/Leistungsverhältnis vor. Zumal Du die Smood mehrere Jahre nutzen kannst!

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