Dein Schlaf ist uns wichtig.
Dein Schlaf ist uns wichtig.
Laut der Deutschen Schmerzgesellschaft e.V. leiden mehr als 80 % der Deutschen mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen.
Das ist ziemlich viel, finden wir. Aber eine orthopädische Matratze soll Abhilfe gegen hartnäckige Nacken- und Rückenschmerzen schaffen.
Wir helfen Dir mit unseren Erfahrungen weiter und zeigen Dir in unserem Test, welche orthopädische Matratze der Testsieger ist und worauf Du beim Kaufen achten solltest.
Mit einem Stiftung Warentest Ergebnis von 1,7 ("GUT") gehört die Emma seit 10/2019 zu den besten jemals getesteten Matratzen der Stiftung Warentest. 100 Tage testen. "Gutes Produkt, für sehr günstiges Geld zu haben".
Die Stiftung Warentest bestätigt: Jeder Schlaftyp liegt auf der Emma Matratze gut.
Sie ist in 7 ergonomische Liegezonen aufgeteilt, die sich Deiner Körperform anpassen. HRX-Schaum sorgt für stützende Eigenschaften in jeder Liegeposition.
Dass die Emma One die bestverkaufte Matratze ist, ist nicht verwunderlich: Sie ging im Test 10/2019 der Stiftung Warentest als Testsieger hervor.
Mit einer Testnote von 1,7 („GUT“) gehört die Emma One fortan zu den besten jemals getesteten Matratzen des Prüfinstituts.
Besonders überzeugend sind dabei die guten Liegeeigenschaften und der angenehme Schlafkomfort der Emma One Matratze. Sie punktet zudem durch hochwertige Materialien.
Die Emma One besteht aus drei Schaumschichten:
Sie entlastet den Rücken sowie die Wirbelsäule und passt sich gut an die jeweilige Körperkontur an. Bei Schlafwelt hast Du die Wahl zwischen vielen verschiedenen Größen sowie einem mittelfesten und festen Härtegrad.
Äußerst hochwertige und top verarbeitete Premiummatratze, perfekte Anpassungsfähigkeit durch NASA-zertifizierten Memoryschaum, 30 Tage lang testen. "Der Ferrari unter den Matratzen, aber natürlich nicht für jeden Geldbeutel".
Mit der Tempur Sensation Elite liegst Du auf einer echten Premiummatratze.
Der hochwertige Memoryschaum passt sich optimal an die Körperkontur an.
Am besten eignet sich die Matratze für leichte und mittelgewichtige Schläfer.
An leichte und mittelschwere Schläfer passt sich der Schaum besonders gut an.
Gerade in der Schulterpartie sinkten unsere Probeschläfer gut in die Matratze ein und wurden gut entlastet.
Für schwerere Schläfer und Bauchschläfer ist die Sensation wegen des erhöhten Einsinkens hingegen weniger geeignet. Hier empfehlen wir eine Federkernmatratze.
Das Liegegefühl auf der Tempur Sensation kann man wortwörtlich als "Umarmung" beschreiben.
Manche müssen sich an dieses spezielle Liegegefühl aber erst noch gewöhnen. Zum Glück kannst Du die Matratze für 30 Tage ohne Risiko zur Probe schlafen!
Überzeugend sind bei dieser Naturmatratze die hochwertigen Materialien. Die Supra-Comfort besteht zu 100% aus Naturlatex und hat ein Raumgewicht von mindestens 65 kg/m³.
Bei der allnatura Supra-Comfort handelt es sich um eine richtige Top-Matratze. Die hochwertigen Materialien haben auch die Stiftung Warentest überzeugt.
Mit einer Testnote von 2,2 ("GUT") ging die allnatura Matratze als Testsieger im Bereich der Latexmatratzen des Tests 10/2018 hervor.
Die allnatura Supra-Comfort überzeugt mit ihren guten Liegeeigenschaften. Besonders Seitenschläfer liegen auf der Matratze ziemlich gut. Aber auch Rücken- und Bauchschläfer werden von der allnatura gut abgestützt.
7-integrierte Liegezonen sorgen für eine ergonomisch gute Anpassung an den jeweiligen Schläfer. So soll für eine ergonomisch gesunde Liegeposition gesorgt werden.
Praktischerweise wird die Supra-Comfort Matratze in mehreren Härtegraden angeboten. So kann sich jeder vor dem Kauf selbst aussuchen, welche Härte für ihn die richtige ist.
Die allnatura Supra-Comfort kann zu einem Preis ab 619 € erworben werden und kostet damit größtenteils nicht einmal die Hälfte der Tempur Matratzen. Für den Preis bekommt man eine ziemlich hohe Qualität rein aus Naturmaterialien. Auch allnatura bietet Käufern eine 30-tägige Testphase.
Tonnen-Taschenfederkernmatratze, individuell belastbare Federn, gute orthopädische Eigenschaften, eine der hochwertigsten Matratzen im Ravensberger-Sortiment. "Schwere Schläfer liegen auf dieser Matratze besser als bei der günstigeren Konkurrenz".
Wenn Du eine festere Matratze suchst, ist die Federkernmatratze von Ravensberger eine gute Wahl. Hierbei handelt es sich um eine hochwertige Tonnen-Taschenfederkernmatratze mit individuell anpassbaren Federn.
Die Ravensberger Federkern-Matratze Komfort eignet sich dank ihrer guten orthopädischen Eigenschaften ebenfalls gut für Personen mit Rückenbeschwerden oder Verspannungen.
Die orthopädischen Eigenschaften der Ravensberger Federkern-Matratze sorgen dafür, dass die Wirbelsäule in einer ergonomisch gesunden Position liegt. Die Federkernmatratze kann sich gut an den jeweiligen Schläfer anpassen und wirkt druckentlastend.
Dabei wird jede Feder individuell belastet, womit Du auch die Bewegungen Deines Partners oder Deiner Partnerin nicht mehr spürst. Somit ist die Matratze von Ravensberger, ebenso wie die Tempur Matratzen aus Viscoschaum, gut für Paare geeignet.
Durch die robusten Federn ist die Matratze auch für Schwergewichte bis zu 150 kg im Härtegrad H3 verwendbar. Leichtere Seitenschläfer sollten lieber zu einer weicheren Schaumstoffmatratze greifen.
Überzeugend ist außerdem das sehr hohe Raumgewicht von 72 kg/m³, womit man die Matratze über viele Jahre hinweg verwenden kann, ohne dass frühzeitig Abnutzungserscheinungen auftreten.
Naturlatexmatratze aus italienischer Herstellung. Atmungsaktiv und umweltschonend. Sehr gute ergonomische Eigenschaften. Teuer, aber langlebig. "Die Kipli ist nicht nur 100% ökologisch abbaubar, sie ist auch extrem langlebig durch hohes Raumgewicht".
Wer großen Wert auf hochwertige Naturmaterialien legt und beim Matratzenkauf auch die Umwelt schonen möchte, der sollte sich für die Kipli Matratze entscheiden.
Der Hersteller achtet bei der Produktion sehr stark auf Nachhaltigkeit, weswegen seine Matratze einen biologisch abbaubaren Kern besitzt und auch sonst nur Naturmaterialien zum Einsatz kommen. Zudem verfügt die Kipli über zwei unterschiedlich feste Härtegrade in einer Matratze.
Der Kern der Kipli Matratze besteht zu 100% aus Naturlatex. Sie verfügt dabei über zwei unterschiedlich feste Seiten: eine weichere und eine härtere.
Wir selbst empfanden die weichere Seite als mittelfest und die härtere Seite als fest. So gibt es auch der Hersteller an. Durch einfaches Wenden der Naturlatexmatratze kannst Du selbst entscheiden, wie weich oder wie hart Du liegen möchtest.
Der Schlafkomfort auf der Kipli ist sehr hoch. Der hochwertige Latexschaum besitzt sehr gute orthopädische Eigenschaften und schont Knochen und Gelenke. Daher ist die Naturlatexmatratze auch bei Rücken- und Gelenkproblemen gut geeignet.
Diese Qualität hat aber auch seinen Preis. Dennoch ist die Kipli um einiges günstiger als die Tempur Matratzen. Die Preise der Kipli gehen von 690,00 € in der kleinsten Größe bis hin zu 1.470,00 € für die größte.
Ein weiterer Vorteil ist, dass Du die Naturmatratze 100 Tage lang zu Hause ohne Risiko testen kannst.
Diese Ravensberger Matratze ist in 7 Liegezonen eingeteilt, die deinen Körper entlasten und schonen sollen.
Die Ravensberger Kaltschaum-Matratze Basis besitzt eine hohe Punktelastizität und passt sich Deiner Körperform gut an. Dabei eignet sich die Kaltschaummatratze für Bauch-, Rücken- und Seitenschläfer.
Sie wirkt stützend und erzielt auch bei schweren und großen Personen eine gute Druckentlastung der Körperzonen.
Durch die 7-Zonen-Körperprofilierung der Matratze aus Hybrid-Premium-Kaltschaum wird eine orthopädische, gesunde Schlafposition ermöglicht.
Praktischerweise gibt es die Ravensberger Kaltschaum-Matratze Basis in drei verschiedenen Härtegraden. Kaufen kannst Du sie in der Festigkeit H2 – weich, H3 – mittelfest und H4 – fest.
Während leichtere bzw. mittelgewichtige Schläfer zwischen 50 und 90 kg die H2 oder H3 Variante wählen sollten, können Personen ab 90 kg auf den festeren Härtegrad H4 ausweichen.
Mit einem Preis ab 139,00 € ist die Ravensberger Kaltschaum-Matratze Basis recht günstig. Ein Risiko geht man beim Kauf ebenfalls nicht ein. Der Hersteller offeriert eine Testphase von 30 Tagen.
Anders als eine herkömmliche Matratze soll eine orthopädische Variante etwas Bestimmtes im Körper bewirken.
Mithilfe einer orthopädischen Matratze liegt die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Doppel-S-Form und ist nicht in eine andere Richtung verdreht.
Der positive Effekt: Deine Bandscheiben liegen frei und Deine
Muskulatur entspannt sich.
Somit soll eine orthopädische Matratze körperliche Beschwerden lindern. Vor allem im Rücken- und Nackenbereich.
Sie muss sich vor allem dem Körper optimal anpassen. Das heißt, Deine Schultern und Dein Becken können leicht einsinken.
Und Deine restlichen Körperbereiche, wie der Nacken, werden gut von der orthopädischen Matratze gestützt.
Außerdem wichtig: Eine orthopädische Matratze ist
druckpunktfrei.
Du musst dabei wissen: Jeder Druckpunkt kann zu einer Verspannung führen!
Daher ist die optimale orthopädische Matratze:
Dazu aber später noch mehr.
Orthopädische Matratze Rückenschmerzen: Das ist vor dem Kauf ein wichtiger Punkt, den Du bedenken solltest. Weil fast jeder mal im Alltag an Beschwerden in diesem Bereich leidet. Und eine orthopädische Matratze kann da Abhilfe schaffen!
Vorweg ist klar: Es gibt
nicht nur einen Grundfür Rückenbeschwerden.
Sei es die ältere Dame oder der ältere Herr, der fast immer mehr mit dem Rücken zu kämpfen hat.
Oder der Student, der mehrere Stunden gekrümmt über dem Lehrbuch sitzt. Es kann auch den Lageristen betreffen, der täglich schwere Gegenstände zu schleppen hat.
Was auch immer die Ursache für Deine Rückenschmerzen sein mag.
Das Wichtigste ist: Eine
gute Matratze stützt Dichund entlastet Deinen Rücken.
So verbleibt die Wirbelsäule in einer geraden Ausrichtung.
Eine gute orthopädische Matratze kann somit - muss aber nicht - die Lösung für Deine Rückenschmerzen sein.
Zunächst wollen wir nochmal kurz den Ursachen von Rückenschmerzen genauer auf den Grund gehen. Denn: Nicht immer ist eine orthopädische Matratze die Lösung orthopädischer Beschwerden.
Manchmal können die folgenden Faktoren Rückenschmerzen auslösen:
Ganz besonders wichtig ist die richtige Auswahl der orthopädischen Matratze bei einem Bandscheibenvorfall.
Aber was passiert in so einem Fall eigentlich?
Bei einem Bandscheibenvorfall verlagert sich die Bandscheibe aus ihrer ursprünglichen Position. Dabei werden Nervenwurzeln bedrängt, was wiederum zu motorischen Störungen führen kann.
Das bedeutet: Du kannst Dich
nicht mehr richtig bewegen.
Die beste orthopädische Matratze ist dabei die, die sich optimal an Deinen Körper anpasst und ihn sehr gut unterstützt.
Wenn Du beispielsweise chronische Schmerzen hast und öfter an einem Bandscheibenvorfall leidest, kannst Du Dir auch eine orthopädische Matratzen auf Rezept ausstellen lassen.
Manche kennen die Situation: Du hast stechende Schmerzen und eine passende Matratze könnte diese lindern. Aber die perfekte ist einfach viel zu teuer...
Aber das ist kein Problem, denn es gibt einen Weg, Geld zu sparen.
Frage für eine orthopädische Matratze auf jeden Fall bei Deiner Krankenkasse nach!
Zur Info: Damit die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden, musst Du die orthopädische Matratze auf Rezept kaufen. Im besten Fall zahlt Deine Krankenkasse Dir dann den kompletten Betrag.
Ein Hinweis: In manchen Fällen übernimmt diese aber zumindest
einen Teil der Kosten.
Denn hochwertige Matratzen können schnell mal teuer werden. Und manchmal brauchst Du eben eine auf Dich angepasste Matratze.
Nicht nur für Personen mit Rückenschmerzen bietet sich eine orthopädische Matratze an.
Du kannst sie auch als vorbeugende Maßnahme nutzen.
Denke daher über den Kauf einer orthopädischen Matratze nach, wenn Du allgemein eine bessere Körperanpassung sowie eine Entlastung Deiner Wirbelsäule im Schlaf erreichen möchtest!
Gut zu wissen: Von einer orthopädischen Matratze profitierst Du allemal, wenn Du
völlig gesund liegen willst.
Aber Dir sollte auch der etwas höhere Preis bewusst sein.
Wenn Du keine chronischen Schmerzen hast und vorbeugen möchtest, bekommst Du im Regelfall auch leider keine Vergünstigungen durch die Krankenkasse.
Aber keine Sorge, gute orthopädische Matratzen gibt es bereits ab circa 250 Euro.
Solltest Du die Ursache für Deine Schmerzen in einer falschen oder durchgelegenen Matratze festgestellt haben:
Eine effektive orthopädische Matratze kann Rückenschmerzen lindern oder sogar komplett beseitigen.
Aber woran erkennst Du denn jetzt eigentlich, was eine richtig gute orthopädische Matratze ausmacht?
Klar ist: Diese hat
nicht nur den passenden Härtegrad.
Idealerweise besteht sie auch aus druckreduzierenden Materialien und ist sehr punktelastisch.
Damit schläfst Du in gerader Haltung und verspannst im Endeffekt deutlich weniger. Außerdem verhindert eine gute orthopädische Matratze, dass es zu Durchblutungsstörungen kommt.
Des Weiteren unterstützt Dich die optimale orthopädische Matratze bei jeder Schlafposition.
Und sie passt sich jederzeit an - egal, wie oft Du Dich im Schlaf bewegst.
Der passende Härtegrad hängt von Deinem Körpertyp und Deiner bevorzugten Schlafposition ab.
Insgesamt gilt: Seitenschläfer
benötigen mehr Einsinktiefeals Rücken- & Bauchschläfer.
Seitenschläfer sollten daher ein weicheres Modell wählen.
Schwerere Personen und Rücken- und Bauchschläfer benötigen etwas mehr Unterstützung, vor allem im Beckenbereich.
Daher sollten diese Schlaftypen auch ein eher festeres Modell wählen.
Du bist eher so in der Mitte? Dann passt ein mittelfestes Modell wahrscheinlich am besten zu Dir.
Vergiss dabei aber nie: Eine gute orthopädische Matratze entlastet Druckpunkte optimal.
Hierfür ist ein druckentlastendes Material, wie Memory-, Latex-, Gel-, oder Kaltschaum, besonders geeignet.
Denn diese haben eine hohe Punktelastizität.
Das bedeutet, dass die Matratze nur dort nachgibt, wo Dein Körper auch einen direkten Druck auf die Matratze ausübt.
Der Effekt: Die Matratze
lindert Deine Verspannungen.
Eine beliebte Variante einer orthopädischen Matratze ist etwa die 7-Zonen-Kaltschaummatratratze.
Integrierte Liegezonen sorgen dafür, dass Du an schweren Körperstellen, wie Lenden und Becken, tiefer in die Matratze einsinkst.
An leichten Stellen, wie Kopf und Nacken, stützt Dich die Matratze dagegen gut ab. Aber auch orthopädische Matratzen ohne Zonierung haben oft hervorragende ergonomische Eigenschaften.
Das alles solltest Du vorab bedenken und dann erst eine passende orthopädische Matratze kaufen.
Die kleinste Größe für ein Einzelbett ist die orthopädische Matratze 80x200 cm. Geeignet ist sie für Kinder, Jugendliche sowie Erwachsene.
Für Paare oder kräftiger gebaute Personen ist dieses Maß eher weniger passend.
Aber es gibt eine Ausnahme: Paare können zwei 80x200 cm Matratzen verwenden, um eine 160x200 cm Paarmatratze zu ersetzen.
Das ist die beliebteste und wahrscheinlich auch bekannteste Größe.
Für Singles ist das ein Maß, das genug Platz bietet. Und für Paare können zwei 90x200 orthopädische Matratzen aneinander gereiht werden. So entsteht ein großes 180x200 cm Bett.
Und auf diesem haben Singles, Paare und auch größere Familien genug Platz zum Schlafen und Kuscheln.
Diese Größe der orthopädischen Matratze ist insbesondere für größere Einzelschläfer gut geeignet.
Dabei nimmt diese orthopädische Matratze auch nicht zu viel Platz im Schlafzimmer weg. Und sie bietet Dir ausreichend Platz, wenn Du Dich in der Nacht umdrehen willst.
Dieses Maß bietet sich ebenso gut für Singles an, aber auch für Paare, die gerne jede Nacht eng aneinander gekuschelt liegen möchten.
Auf Dauer ist das aber für die meistens eher zu wenig Platz. Besonders im Sommer, wenn Du vielleicht sowieso schon schwitzt.
Für Paare sowie auch für Singles ist eine orthopädische Matratzen 140x200 cm gut geeignet.
Sie bietet genug Raum, ist aber dennoch eine eher kleine Paarmatratze. Wenn Dein Partner und Du mehr Platz zum Liegen benötigen, solltest Du lieber weiterlesen.
160x200 cm - das ist die optimale Größe der orthopädischen Matratze für Paare mit Kind oder Haustier.
Schläfst Du unruhig? Dann ist dieses Maß ebenso perfekt geeignet. Denn durch die Größe der Matratze kannst Du Dich frei bewegen und störst Deinen Partner nicht.
Diese orthopädische Matratzen Größe ist die zweithäufigste nach der Matratze 200x200 cm.
Neben einem Kind kann hier auch ein Haustier oder ein weiteres Kind schlafen.
Mit stolzen 200x200 cm ist diese orthopädische Matratze die gängigste und bietet genug Platz - perfekt für die ganze Familie.
Das Beste: Gegenüber dem Kauf von zwei 100x200 cm orthopädischen Matratzen
sparst Du.
Neben der richtigen orthopädischen Matratze spielt auch der passende Topper eine wichtige Rolle.
Mit diesem kannst Du Dein Liegegefühl noch etwas verbessern und auf Deine Bedürfnisse abstimmen. So kannst Du weicher liegen und Deine Muskulatur entlasten.
Die Frage lautet: Warum
verbessert die richtige orthopädische MatratzenauflageDein Schlafgefühl eigentlich?
Topper sind sehr gut darin, Körperflüssigkeiten effektiv aufzusaugen. Und meistens sind die Bezüge der Topper mit einer Klimafaser versteppt.
Die Folge: Ein trockenes und angenehmes Gefühl im Bett. So kannst Du den Bezug öfter reinigen und gehst immer erfrischt schlafen.
Außerdem vorteilhaft ist, dass der Topper Dein Liegegefühl weicher machen kann. Das ist für alle eine gute Idee, die ihr Schlafgefühl etwas anpassen/verbessern möchten.
Wir haben schon mehrere für Dich getestet. Vielleicht findest Du darunter den Topper, der am besten zu Dir passt.
Bei Rückenschmerzen kann nicht nur eine neue orthopädische Matratze helfen.
Sondern: Es gibt noch
weitere Möglichkeiten, mit denen Du besser ins Reich der Träume finden kannst.
Eine Einschlafhilfe kann beispielsweise ein Schlafrechner sein. Mit diesem ist es möglich, Deine Schlafenszeit zu berechnen.
Gib einfach Dein Alter sowie entweder Deine Aufwach- oder Einschlafzeit in unseren Schlafrechner ein.
So erhältst Du die perfekte Zeit, in der Du jeweils aufwachen oder schlafen gehen solltest. Im Endeffekt verbesserst Du somit Deinen Schlafrhythmus.
Setzt Du lieber auf die digitale Hilfe Deines Smartphones, um Deinen Schlaf zu verbessern?
Dann bietet sich eine Schlaf-App an. Mithilfe einer solchen Anwendung kannst Du Dich mit Melodien in den Schlaf wiegen lassen und somit besser einschlafen.
Was die Schlaf-App noch kann: zum Beispiel Deine
Schlafaktivität messen.
Somit erfährst Du auf einfache Art und Weise, wie gut oder schlecht Du schläfst.
Wenn Du aber wirklich ernsthafte Schlafprobleme hast und Deine Schlafqualität genau berechnen musst, wende Dich lieber an einen Facharzt.
Manche schlafen am liebsten kühl, andere wiederum etwas wärmer.
Aber gibt es auch eine allgemein optimale Schlaftemperatur für den perfekten, angenehmen Schlaf?
Es gibt keine Studie, die eine bestimmte Gradzahl festlegt. Manche sagen, sie liege zwischen 15 und 20 Grad Celsius.
Zu tief oder zu hoch sollte die Temperatur jedoch nicht sein. Denn alles unter 7 Grad oder mehr als 23 Grad könnte zu einem geschwächten Immunsystem führen.
Daher gilt:
Frage Dich selbst,wie es für Dich am angenehmsten ist, einzuschlafen.
Je nachdem kannst Du vor dem Zubettgehen lüften oder aber eine extra-warme Decke verwenden, um Deinen Schlaf zu verbessern.
Zusammengefasst bleibt zu sagen: Eine orthopädische Matratze solltest Du dann nutzen, wenn Du an starken Rückenbeschwerden oder Nackenschmerzen leidest.
Auch bei einem Bandscheibenvorfall kann eine orthopädische Matratze möglicherweise gut helfen.
Eine gute orthopädische Matratze zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass sie druckpunktfrei ist und sich gut an Dich anpasst.
Daher ist es auch wichtig, vor dem Kauf die richtige orthopädische Matratzen Größe zu wählen. Hierfür kommt es auf Deine Körpergröße an sowie darauf, ob Du alleine oder mit Deinem Partner zusammen im Bett schläfst.
Und manchmal bietet sich zusätzlich eine orthopädische Matratzenauflage an, um das Schlafgefühl noch zu verfeinern.
Tipp: Ist Dir die orthopädische Matratze zu teuer,
frage Deine Krankenkasse an.
Wer an chronischen Schmerzen leidet und einen ärztlichen Nachweis hat, kann sich auf diesem Weg viel Geld beim Kauf sparen.
Ansonsten wünschen wir Dir eine angenehme Nachtruhe auf Deiner orthopädischen Matratze!
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Wir sind ein internationales und erfahrenes Team aus New York und Berlin. Mit unseren Kollegen in Frankreich, Holland, England, Spanien und einigen anderen Ländern untersuchen wir seit 2016 leidenschaftlich Matratzen. Und vor allem möchten wir Dir helfen, besser zu schlafen. Matratzencheck24 ist ein unabhängiges Verbraucherportal und 100% kostenfrei.
