Beste Orthopädische Matratze

Welche Matratze hilft gegen Nacken- und Rückenschmerzen?

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Rückenschmerzen als Volkskrankheit

Eine orthopädische Matratze soll Abhilfe gegen Nacken- und Rückenschmerzen schaffen. Rückenschmerzen sind bei Matratzenkäufen ein wichtiges Thema. Denn im anstrengenden Alltag leiden immer mehr Menschen an Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich.

Die Ursachen für Rückenschmerzen sind zahlreich. Sei es die ältere Dame oder der ältere Herr, die immer mehr mit dem Rücken zu kämpfen haben. Sei es der Student, der mehrere Stunden gekrümmt über dem Lehrbuch sitzt. Sei es der Lagerist, der täglich schwere Gegenstände zu schleppen hat. Ein Grund kann aber auch die alte Matratze oder der alte durchgelegene Lattenrost sein.

Was auch immer die Ursache für Deine Rückenschmerzen sein mag. Das wichtigste ist, dass Du gut gestützt wirst, die Matratze Deinen Rücken entlastet und die Wirbelsäule in einer geraden Ausrichtung verbleibt. Eine gute orthopädische Matratze kann somit - muss aber nicht - die Lösung für Deine Rückenschmerzen sein.

Kann eine orthopädische Matratze die Ursachen für Rückenschmerzen beseitigen?

Zunächst wollen wir den Ursachen von Rückenschmerzen auf den Grund gehen. Denn nicht immer ist eine orthopädische Matratze zur Lösung zur Beseitung von orthopädischen Beschwerden geeignet.

  • Stress. 
    Oft ist Stress der Auslöser für Nacken- und Rückenschmerzen. In diesem Fall hilft die beste orthopädische Matratze wenig. Was besser hilft: versuche Dich zu entspannen, achte auf eine gesunde Ernährung, treibe Sport, lasse Dich massieren. 
     
  • Muskelprobleme. Oft sind Rückenschmerzen auf Zerrungen, Bandscheibenvorfällen und anderen muskulären Problemen zurückzuführen. In diesem Fall raten wir, die Wahl einer orthopädischen Matratze mit Deinem Arzt zu besprechen. 
     
  • Krümmung der Wirbelsäule.
    Viele Personen haben von Natur aus eine schlechte Körperhaltung. Diese ist aber im Büroalltag auch schnell eingenommen. Eine ungerade Körperhaltung kann im schlimmsten Fall zu dauerhaften Rückenschmerzen führen. Auch in diesem Fall raten wir dazu, mit Deinem Arzt Rücksprache zu halten, um die richtige orthopädische Matratze auszuwählen.
     
  • Eine durchgelegene Matratze oder Lattenrost.
    Leider ist dies eine der häufigsten Ursachen für Nacken- und Rückenschmerzen. Viele Personen haben seit vielen Jahren die Matratze oder den Lattenrost nicht gewechselt. Oder die Produkte sind qualitativ minderwertig und daher schnell duchgelegen. Durch Liegekuhlen oder einen verbogenen Lattenrost wird die Wirbelsäule in eine ungerade Ausrichtung gebracht. Druckpunkte entstehen und führen zu Verspannungen. Die Folge: Nacken- und Rückenschmerzen. 
     
  • Die falsche Matratze
    Wenn Deine Matratze zu hart ist und Dir etwa als Seitenschläfer nicht genug Einsinktiefe bietet, kann das zu Rückenschmerzen führen. Gleichermaßen kann eine zu weiche Matratze zu viel Einsinktiefe erlauben, wodurch sich ein Hohlkreuz bildet. Eine flächenelastische Matratze, die Druckpunkte nicht reduzieren kann, führt zu Verspannungen.

Welche Eigenschaften hat eine gute orthopädische Matratze?

Solltest Du die Ursache in Deiner Matratze festgemacht haben: Eine effektive orthopädische Matratze kann Rückenschmerzen lindern oder sogar komplett beseitigen. Woran erkennt man denn eine gute orthopädische Matratze? 

Eine gute orthopädische Matratze hat nicht nur den passenden Härtegrad. Idealerweise besteht sie auch aus druckreduzierenden Materialien und ist sehr punktelastisch. So wird die Wirbelsäule in eine gesunde, gerade Ausrichtung verbracht und Verspannungen gelindert.

Passender Härtegrad und Druckentlastung durch hohe Punktelastizät

Der passende Härtegrad hängt von Deinem Körpertyp und Deiner bevorzugten Schlafposition ab. Insgesamt gilt: Seitenschläfer benötigen mehr Einsinktiefe als Rücken- und Bauchschläfer und sollten daher ein weicheres Modell wählen. Schwerere Personen und Rücken- und Bauchschläfer benötigen etwas mehr Unterstützung, gerade im Beckenbereich. Daher sollten diese ein eher festeres Modell wählen. Du bist so in der Mitte? Dann passt ein mittelfestes Modell wahrscheinlich besser zu Dir.

⇒ Welche Matratze passt zu Dir? Hier findest Du zusätzliche Infos.

Auf einer guten orthopädischen Matratze werden Druckpunkte entlastet. Hierfür ist ein druckentlastendes Material, wie Memory-, Latex-, Gel-, oder Kaltschaum, besonders geeignet. Denn diese Materialien haben eine hohe Punktelastizität. Punktelastizität bedeutet, dass die Matratze nur dort nachgibt, wo der Körper direkten Druck auf die Matratze ausübt. So werden Verspannungen gelindert.

Eine beliebte Variante einer orthopädischen Matratze ist etwa die 7-Zonen-Kaltschaummatratratze. Integrierte Liegezonen sorgen dafür, dass Du an schweren Körperstellen, wie Lenden und Becken, tiefer in die Matratze einsinkst und an leichten Stellen, wie Kopf und Nacken, abgestützt wirst. Aber auch Matratzen ohne Zonierung haben oft hervorragende ergonomische Eigenschaften.

Unsere Top-Empfehlungen: Orthopädische Matratze

Die folgenden Matratzen haben eine hohe Punktelastizität und Druckentlastung und sind somit unsere Empfehlungen als orthopädische Matratzen.

HerstellerBeschreibungPreis* 
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